Уверенность в себе

[СветланИя]

Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, какие частоты подходят для укрепления уверенности в себе. Если чувство самоидентичности такое хрупкое, что его постоянно приходится удерживать и восстанавливать - это становится проблемой. Понятно, что практика медитации способствует тому, что ощущение собственного "Я" становится другим, не столь значительным. Но когда оно и так зыбко (обусловлено характером психологических травм), то наоборот хочется его укрепить хотя бы для того, чтобы идти по жизни, верить в себя и свои цели, тому, что вижу, слышу, делаю. Или эта неуверенность от страхов, неврозов?..
В общем, надеюсь на комментарии практиков
С уважением, слушатель :-)

[vanross]

Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, какие частоты подходят для укрепления уверенности в себе. Если чувство самоидентичности такое хрупкое, что его постоянно приходится удерживать и восстанавливать - это становится проблемой. Понятно, что практика медитации способствует тому, что ощущение собственного "Я" становится другим, не столь значительным. Но когда оно и так зыбко (обусловлено характером психологических травм), то наоборот хочется его укрепить хотя бы для того, чтобы идти по жизни, верить в себя и свои цели, тому, что вижу, слышу, делаю. Или эта неуверенность от страхов, неврозов?..
В общем, надеюсь на комментарии практиков
С уважением, слушатель :-)

Лучше всего попробовать поработать с гамма-ритмами. Лучше всего подойдет программа "Гамматерапия" но можно использовать и другие программы, содержащие гамма-ритмы

[СветланИя]

Спасибо большое! Недавно приобрела Гамма-стимуляцию, которая уже давно притягивала меня своей розово-фиолетовой картинкой, которая очень символично показывает яркость и интенсивность мыслительных процессов, сопровождающихся гамма-ритмами. Всегда мечтала научиться так интенсивно жить и мыслить. Ну а пока послушала минут 10 и "горят пятки" (в прямом смысле), хоть и звучит странно ))).По действию напоминает встряску, мощный домкрат для всего организма. Как лучше подготовиться к такой интенсивной программе, чтобы слушать целиком? Слушать минут по 10 или с помощью других программ?

[vanross]

Да, с гамма-ритмами необходимо быть осторожными и строго следовать инструкциям к программам. Можно начинать даже с 5 минут и постепенно увеличивать длительность, это допускается, особенно елси у вас на них идет сильная реакция. Начните с малой продолжительности и постепенно ее увеличивайте.

[СветланИя]

Спасибо, буду осваивать