ДНЕВНИК МЕДИТАЦИЙ
1ая неделя: 5 - 12.12.2019

За неделю до этого, после долгого перерыва, начала практиковать пранаяму и очистительные йоговские практики.
Думаю прояснение сознания вывело на Нейроматрицу Про. После недели прослушивания, в среднем один раз в день, следующие результаты:

Улучшилось пищеварение, стал крепче сон, просыпаюсь до рассвета. Уменьшился аппетит, тело стало легче, начала потихоньку бегать.
По рекомендации умеренная физическая нагрузка после 17 часов для стабилизации гормонального фона.
Увеличилась мотивация, работоспособность и концентрация. Легче отслеживаю состояния и мысли их вызывающие. Ясность и спокойствие ума.
Стабильное настроение и чувство легкости, радости, благодарности при тех же обстоятельствах что раньше. Прежде бывала подавленность и грусть.
Прояснила для себя непонятные, зависимые отношения. За два разговора получилось выяснить их с человеком очень экологично и легко.

13.12.2019
Начала структурировать воду.
2ая неделя: 12 - 19.12.2019

Усилилась связь с телом, интуитивно меняется питание, выбор продуктов и режим приёма пищи.
Меняется синхронизация с пространством, быстро пришли ответы на заданные вопросы.
Спонтанно переставила мебель и изменилась энергетика в квартире, потекла энергия.
3ая неделя: 19 - 26.12.2019

Слушала только пару раз, ощущение дисбаланса из-за доминирования волн одной направленности.
Дополнительно слушала "Стимуляция сенсомоторики" и "Восстановление энергетической матрицы".
Делала перерывы в несколько дней. В какой-то момент изменился характер внутреннего диалога, стал позитивным и конструктивным.
Легче стало отслеживать негативные шаблонные мысли.
Легче стало контролировать питание и режим дня. Ещё раз переставила мебель и сменила место для сна.
Сон стал крепче. Но сны стали содержательнее, и осознанные. Требуют проработки и дополнительной энергии.
4ая неделя: 26.12.19 - 02.01.20

Не слушала Нейроматрицу. Два раза прослушала "Стимуляция сенсомоторики". Фоном включала почти каждый день "Звук Ом".
Изменилась картина психосоматических дисфункций, улучшилось физическое состояние значительно. Вывело на информацию и продукты дополняющие поддержку исцеления тела. Ум стал спокойнее настолько, что те мысли, что ещё пару недель вводили в эмоциональный ступор, отслеживаю теперь сразу и получается ими управлять, то есть управлять состоянием.
5ая неделя: 02 - 07.01.20

Окончание подписки. Слушала на неделе один раз в 13:30. Расслабление на таком глубинном уровне, о котором даже не предполагала.
На вдохе-выдохе расслабилось что-то в области груди, через несколько вдохов в области лба и лица, и следующим вдохом-выдохом что-то в центре мозга. Из медитации вышла с ощущением четкой структурированности, стабильности, стержня внутри.

Если подвести итог месяца: больше энергии, спокойнее ум, яснее мышление, стабильнее настроение. Стало спокойнее отношение к еде, снизился вес, возможно изменился гормональный фон, обмен веществ.

Других медитаций не слушала. Сделаю перерыв с Нейроматрицей Про.